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습관만들기75

데일리 리포트#13 - 에어컨 오작동으로 독서를 오늘 출근하니 에어컨이 켜져 있었다. 분명 끄고 간 게 확실했는데 말이다. 리모컨을 조작했지만 꺼지지 않았다. 대신 화면에 HL이 떴다. 찾아보니 건물의 냉난방 관리실에서 이를 제어하는 것이라 한다. 서비스 센터보다 관리실에 전화하는게 맞다고 생각되어 연락했다. 에어컨 차단기를 내려야 되어서 많이 곤란해 하셨다. 왜냐하면 하나의 실외기와 차단기에 몇몇 상가가 연결되어 있어서다. 전원을 끄면 다른 상가의 에어컨도 강제로 꺼진다. 어쩌겠는가 서비스 센터 전화해도 그렇게 하라고 할테니까 LG서비스센터 공식 답변을 보여 드리니 차단기를 내려 주셨다. 다시 켜니 정상 작동한다. 다행히 다른 상가도 같은 표시가 뜬 것 같다. 휴우~ 원래 계획은 아침에 조깅을 하고 PT 수업을 하는 것이었는데 시간을 지체하는 바람에.. 2021. 7. 29.
데일리 리포트#12 가방을 사버렸다. 내가 운영하는 PT샵은 스케줄이 꽉 차서 더 이상 회원을 받기 힘든 상황이다. 나의 샵이 살아 있음을 알려야 하니 오랜만에 광고용 글을 업로드했다. 샵이 위치와 관련된 4개 검색어를 선택해서 돌아가면서 올리는 데 웬만하면 상위 노출이 된다. 다른 헬스장은 거의 블로그 홍보글이지만 나는 직접 운영하는 블로그이기 때문에 글 올리면 거의 100% 상위 노출이다. 이 검색어가 지역 한정이고 인기 없다는 게 문제지만 ^^ 티스토리도 방문자가 늘길 기원한다. 어제부터 고민하던 가방을 오늘 사버렸다. 5년을 쓴 가방을 그대로 쓰려다 수납이 좋지 않아서 고민을 했다. 지출을 줄이고 1억을 모을 생각인데 이게 맞는 건지 고민이었다. 금액도 저렴한 가방이 아니라서 선택이 쉽지 않았다. 하지만 그냥 사버렸다. 이걸 고민하는.. 2021. 7. 28.
데일리 리포트#11 -작은 목표에서 조금씩 전진하자. 오늘 PT 수업이 11타임 잡혀 있어서 운동이나 블로그는 할 수 없을 줄 알았다. 결국 취소가 나왔다. 15년 가까이 이 일을 하면서 수업 취소가 한 타임도 없었던 적을 일로 환산하면 2주 되려나. 10타임이 모두 취소되어서 수업 안 하고 퇴근한 동료 트레이너도 본 적이 있다. 처음 블로그용 사진을 깜빡했다. 적어 놓고 운동하고 턱걸이랑 벤치 찍느라 완전히 잊었다. 내일 꼭 찍자!! 낮에 취소가 되면서 밥을 먹고 독서를 하면서 소화를 시켰다. 근력운동보다 조깅을 선택했다. 트레드밀에 올라 타이머 20분을 맞추고 속도 8.2km/h로 달렸다. 처음 조깅 시작했을 때 7.0km/h로 시작했다. 나의 체력과 컨디션에 맞추어서 0.1씩 증가시켰다. 두 달 되어서 어느 새 1.2km/h의 속도를 올린 것이다. 2.. 2021. 7. 27.
데일리 리포트#10 일요일은 적당히 지난주까지는 일요일도 무리해서 하려고 했다. 하지만 목표도 좋지만 가족과 함께 하는 시간까지 뺏기지 않기로 결정했다. 성공을 더 앞당기려면 자신만 보고 앞만 보고 가야할지 모른다. 의 마지막 장에 100만 달러를 얻었지만 별거 중인 아내로 인해 괴로워하는 모습은 성공과 행복에 대해 고민하게 만든다. 이어서 읽은 에서 답이 나온 것이다. 어제 밤 늦게 을 다 읽었다. 마지막 장이 내가 생각한 내용이었다. 다음으로 댄 애리얼리의 을 읽기 시작했다. 행동경제학 세계 권위자가 저자이다. 1억 모으기 목표에 지출에 대해서 배우고자 읽기 시작했다. 초반에 재밌다. "성공을 해도 행복하지 않다면 당신은 망한 것이다." - 토니 로빈스 아들이랑 같이 독서를 했다. 안 읽으려 했는데 내가 요즘 열심히 독서를 해서 그런지.. 2021. 7. 26.
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