반응형 운동일지7 데일리 리포트#22 - 어려운 주식 요즘 더워서 일찍 눈이 떠진다. 하지만 피곤하진 않다. 일찍 일어나도 컨디션에 문제없는 게 체력이 좋아졌다고 느낀다. 성공 메모를 확인하고 바로 독서를 했다. 는 의식의 흐름대로 읽고 있다. PER, 유동성, 총통화, 주당순이익... 뭐라는 거야?! ^^ 그래도 그냥 읽어야 한다. 경제, 주식 용어는 잘 모르겠지만 책의 큰 흐름을 보는 것이 중요한 것 같다. 주식시장은 아무도 예측할 수 없기 때문이다. 토니 로빈스가 아무도 예측할 수 없다고 했다. 내가 정한 15% 목표에 도달하지 않으면 팔지 않겠다고 했지만 10%만 넘어도 일부 팔아버렸다. 그나마 전부 팔진 않았음에 절반은 지켰다. 더 많은 수익도 가능한데 10%대 수익으로 멈춰버렸다. 그래서 매주 수요일 오전에만 주식 어플을 켜서 확인하기로 지난주부.. 2021. 8. 7. 데일리 리포트#4 항상 뜻대로 일은 진행되지 않는다. 일요일 아들 학교에 비상이 걸려서 코로나 검사를 받았는데 다행히 음성으로 나왔다. 같은 반 친구가 아니라 괜찮을거라 생각했지만 엄청 신경쓰였다. 아내는 오늘 학원이랑 눈높이 취소해야 하나 안절부절 못했다. 다행히 오전에 음성 결과를 받아서 다행이다. 큰 일은 지나갔고, 오늘 할 일을 아이패드 메모 어플에 적어 보았다. 디지털 시대에 맞춰서 메모앱에 적었다. 독서, 운동, 유튜브, 블로그 등이 나의 할 일이다. 내가 하는 일 중간에 쉴 때 할 것이다. 오늘은 낮에 시간이 나서 독서, 조깅, 복부 운동을 완료하였다. 밤 수업이 취소가 되어서 밤에 가슴과 하체 운동을 했다. 할 일 기록도 그냥 할 일만 적었는데 구체적인 시간까지 적고 있다. 일 때문에 시간을 지킨다는 보장은 없지만 할 일은 무조건 완수한다. .. 2021. 7. 20. 데일리 리포트 #2 주말은 가족과 시간으로 데일리 리포트 목표는 #1000까지 이다. 즉 3년 이상 빠지지 않고 올리는 것이 가장 큰 목표다. 세부적인 계획은 매일 한 일을 메모하고 티스토리에 기록하는 것이다. 세부계획은 계속 진화할 것이다. 처음에는 단지 한 일만 적었기 때문에 점점 세세하게 바뀌었다. 토요일은 네이버, 티스토리 업로드에 집중했다. 2021/07/17 데일리 리포트 독서 60분 이상 네이버 글쓰기 40분 티스토리 글쓰기 40분 네이버 업로드 "식스팩 만들기: 추천하는 복부 운동 세 가지" 티스토리 업로드 "데일리 리포트#1" 유튜브: 내가 한 복부 운동 업로드 이외에는 어머니 만나서 아내, 아들과 서점 가서 책 사고 마트 장 보는데 시간을 보내었다. 이 시간은 결코 낭비라고 생각하면 안 된다. 사랑하는 사람들과 함께 보낸 시간은.. 2021. 7. 18. 7월 셋째주 두번째 등 운동 셋째 주는 월요일에 등 운동을 하고 오늘 다시 등 운동 차례이다. 운동을 3일로 나누어서 진행 중이다. 3분할이라고 한다. 근력 운동은 40분 이내로 끝내는 것이 목표다. 그래서 휴식-정지 프로그램을 계속 진행 중이다. 오늘도 휴식-정지 프로그램으로 등 운동을 하였다. [오늘 워크아웃] 휴식-정지 프로그램 : 목표 횟수 50회, 세트 사이 휴식 20초 풀 다운 50회 뉴트럴 그립 풀 다운 50회 시티드 로우 50회 암 풀 다운 50회 행잉 레그레이즈 50회 AB 롤아웃 50회 사이드 브릿지 좌우 35회씩 조깅 20분 월요일에 등 운동했을 때 효과 엄청 좋았다. 오늘은 어떨지 내일 기대가 된다. 틈틈이 영상을 찍으면서 하다 보니 시간이 꽤 걸렸다. 휴식-정지 프로그램으로 하면 30분 정도면 등 운동이 끝이.. 2021. 7. 17. 이전 1 2 다음 728x90
