반응형 습관의디테일2 자신을 바꾸고 싶다면 <습관의 디테일>을 읽어보자 습관을 만들고 싶다면 BJ포그의 을 강력하게 추천한다. 이란 책과 같이 읽으면 금상첨화다. 습관 만들기에 최고의 책이라고 생각한다. 나 스스로 습관을 만들어 가고 있었지만 거쳐 이 책을 읽으면서 점점 체계적으로 만들고 있다. 책에서는 너무 쉽고 누구나 늘 하는 습관이나 일정 뒤에 할 수 있도록 습관을 배치하라고 한다. 여기서 힌트를 얻은 나는 정확한 시간을 맞출 수 없기 때문에 기상 직후, 오전, 오후, 밤, 잠들기 전으로 시간대를 나눴다. 그 시간대에는 무조건 정한 습관을 해내기로 했다. 어느 정도 성공하여서 시간이 날 때마다 뭘 할지 고민하는 시간을 줄였다. BJ포그는 습관의 실패에 자신의 문제보다 접근 방식이 잘못이라고 한다. 그래서 자신을 자책해서 자신감을 떨어뜨리지 말라고 한다. 좋은 습관을 만.. 2021. 9. 11. 데일리 리포트#52 - 하루 빼 먹었다. [오늘의 명언] 꿈과 목표, 그리고 자신의 신념을 실현하는 유일한 방법은 '행동'이다. 어제 데일리 리포트를 안 썼는지 몰랐다. 아니 이럴 수가... 아니 쓴 줄 알았다. 허허~ 하루 넘겨 버리다니 반성해야겠다. 단 몇 글자를 적더라도 무조건 써야 하는데 말이다. 빼먹지 말고 남겨야 한다. 그래서 오늘은 어제 것도 약간 포함해서 리포트를 작성하자. 어제 아내와 아침에 약간 트러블이 있어서 그 날 모든 게 틀어진 것 같다. 오후부터 서로 풀려서 같이 티브이도 보고 와인도 한 잔 했지만 낮까지는 기분이 좋지 않았다. 장난을 걸면서 서로 풀긴 했지만 마음의 평정심이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫는다. 데일리 리포트를 안 쓴 걸 보니 말이다. 그럼에도 습관으로 항상 유지하던 마인드 셋 때문에 확실히 욱하던 것이 완.. 2021. 9. 7. 이전 1 다음 728x90
