반응형 회복1 데일리리포트 #116 - 지난 주 몸이 아프고 나서 일어나는 시간을 늦추었다. 7시 10분에 일어나던 시간을 10분 늦추었다. 컨디션이 100% 회복될 때까지만 늦게 일어니기로 했다. 출근길에 패딩이나 코트를 입은 사람이 종종 보일 정도로 쌀쌀하다. 낮에는 반팔 입어도 될 정도로 덥다가 갑자기 기온이 뚝 떨어졌다. 일교차로 감기에 걸리는 사람이 늘었을 것이다. 콧물 말고 몸살은 완전히 나은 것 같다. 그래서 오랜만에 오전에 조깅을 했다. 생각보다 힘들지 않았다. 나는 체온 유지를 소홀히 하면 바로 몸에 이상이 온다. 잘 아프지 않는 편인데 한 번 아프면 데미지가 오래 가는 것 같다. 어제는 어깨 운동만 했지만 오늘은 등, 복부 운동에 조깅까지 모든 운동을 했다. 물론 가볍게 해주었다. 이번 주는 살살해야겠다. 데일리리포트는 다시.. 2021. 11. 11. 이전 1 다음 728x90
