반응형 일주일책1 데일리 리포트#45 - 8월에만 7권 독서!! [오늘의 명언] 장기적 비전을 위해 단기적 손해를 감수한다. 이것이 성공의 비결이다. - 빌 게이츠 - 지난주 가족 나들이로 건너뛰었던 아내와 복근 운동을 했다. 운동 효율을 높이고 시간을 줄여 6분 안에 끝나는 운동을 했다. 오늘 한 운동은 아니지만 지난번에 했던 6분 복근 운동을 링크해본다. 아침에는 수영도 갔다 왔다. 중급반으로 옮기면서 오리발로 수영을 하는 날이었다. 오리발 껴서 속도감 때문인지 자유형 호흡이 되지 않았다. 초반에 코로 숨을 내쉴 수 없어서 물을 많이 마셨다. 오늘 왜 이러나 싶었다. 그래도 무사히 수영을 했는데 815 공휴일까지 2번 쉬었다고 몸이 무거웠다. 다음 주는 조금 낫지 않을까?! https://blog.naver.com/heirowind/222478408652 6분 복.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음 728x90
