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습관만들기75

데일리리포트#72 - 또 다시 컨디션 저하 오늘 아침에 수영도 잘 갔다 왔는데 다시 몸이 좋지 않다. 데일리리포트를 쓰는 지금 좋지 않아서 그냥 생각나는대로 쓰고 있다. 요즘 몸이 왜 이런지 모르겠다. 번아웃인건지... 나이가 들어서 그런건지.. 알 수가 없다. 운동 초기에만 해도 정말 컨디션도 좋았는데 요즘 왜이럴까... 추석 전주에 많이 회복했는데 다시 안 좋아지는 느낌이다. 낮에 어머니 가방 수리 찾을 겸 장보러 나갔다 들어와서 약간 어지러워서 낮잠을 잤는데 개운하지 않다. 내일 수업도 많은데 골치 아프다. 몸이 안 좋으니 다음 날 수업 스케줄을 보면 스트레스로 다가오기 시작했다. 3년을 마지막으로 불태워야 한다. 데일리리포트 쓰는데 아무런 생각이 떠오르지 않는다. 체한건지 또 감기인건지 2주간 컨디션이 바닥에서 지속되고 있다. 아침에 수영.. 2021. 9. 27.
데일리리포트#71 - 독서는 좋은 것 오늘의 명언은 정말 와닿는 말이다. 독서를 하면서 마인드가 바뀌고 행동이 바뀌었기 때문이다. 단순히 책만 읽는다고 모든 게 바뀌고 이루어지지 않는다. 행동으로 옮기는 것이 중요하다. 나는 조깅을 하고 신체를 움직이면서 행동을 먼저 실천하고 독서를 통해서 많은 걸 배우게 되었다. 마인드 셋도 독서를 통해서 가능하게 되었다. 우리가 멘토를 직접 만나면 좋지만 쉽지 않다. 이럴 때 책은 최고의 멘토라고 생각한다. 지금은 존 리 대표님의 을 읽고 있다. 6월부터 본격적으로 책을 읽기 시작하여 4개월이 다 되어 가는 지금 24권의 책을 읽었다. 한 달에 평균 6권의 책을 읽고 있는 것이다. 딴 짓을 할 때 독서가 나를 잘 잡아 준다. 이번 달 독서량이 많다. 지난 주 아픈 김에 독서를 많이 했고 추석연휴가 있어서.. 2021. 9. 26.
데일리리포트#69 추석 연휴가 끝나고 오랜만에 조깅을 하였다. 거의 2주 만에 한 조깅이다. 그래서 15분만 뛰었다. 일주일 이상 쉬고 다시 시작할 때는 하루 워밍업을 한다고 생각해야 한다. 어깨와 복근 운동도 오랜만에 즐겁게 했다. 근력 운동은 전통적인 세트 법으로 다시 바꾸었다. 3개월 정도 휴식-정지 프로그램으로 했고 몸이 아픈 김에 휴식도 취했기 때문에 바꾸어 보았다. 안 쉬고 너무 열심히 했던 것 같다. 주기적으로 쉬어 주는 게 건강과 멋진 몸을 만드는 데 좋다. 하루 일과를 적는 메모도 소홀했는데 오늘은 제대로 적어보았다. 블로그 대신 티스토리에 주식 관련 글을 적었다. 내일은 도서 리뷰를 하나 올려야 겠다. 주말에 리뷰를 쓰는데 일주일에 두 세권 읽어 버려서 밀리게 되었다. 시간을 내어서 리뷰를 적어야 한다... 2021. 9. 24.
데일리리포트#68 - 연휴 마지막 날 지난주 몸이 안 좋아서 운동을 빠지고 블로그와 유튜브를 정말 스톱했었다. 그래도 매일 1시간씩 독서는 하고 있었다. 그 시간만큼 독서를 해서 지난주는 3권의 책을 읽었다. 모든 것을 내려놓지 않아서 다행이다. 이대로 그만 두면 모든 게 물거품이 될 것이다. 그래도 아프고 책을 많이 읽으면서 생각도 많이 했다. 지출에 대한 책과 돈의 속성을 읽으면서 어떻게 살지 고민하는 게 즐겁다. 내일부터 또 열심히 일하면서 운동도 열심히 할 것이다. 운동과 독서, 경제 공부를 최우선으로 두고 블로그를 두 번째 우선순위로 둘 것이다. 유튜브는 세 번째로 이어서 할지 고민해야겠다. 지난주부터 조깅을 하지 않아서 확실히 체력이 떨어지는 것이 느껴진다. 유산소 운동은 필수인 것 같다. 내일부터 가볍게 유산소 운동을 시작할 것.. 2021. 9. 23.
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