반응형 복근만들기4 데일리 리포트 #28 - 티스토리도 상승 중 스마트폰에 오늘의 명언 어플을 설치해서 위젯으로 보고 있는데 오늘 명언은 영~ 아니다. "소년이여, 야망을 가져라"란 명언이라서 그냥 적지 않기로 했다.^^ 한 번씩 일찍 눈이 떠질 때 메모를 잠깐 보고 잠이 깨면 독서를 한다. 만약 피곤하면 원래 일어나는 시간까지 그냥 잔다. 잠이 깬다는 건 몸이 충분히 휴식을 취했다고 생각한다. 다시 잠이 들면 휴식을 원한다고 판단해서 그냥 잔다. 하루는 24시간이니 가능한 시간에 내가 할 일을 하면 된다. 열심히 하는 건 좋지만 조급하거나 몸에 부담을 줄 정도로 하면 안 된다. 마우스 리뷰 글 쓰는데 시간을 너무 써버렸다. 블로그 미리 써놓은 것이 있어서 다행이지 서로 시간 관리를 잘해야 한다. 네이버 블로그는 이번 주 들어 오늘까지 조회수 1,000이 넘고 있다... 2021. 8. 13. 데일리 리포트 #27 - 블로그 조회수 1,100 갱신 한 나라가 잘되고 못 되는 열쇠는 그 나라의 국어를 얼마나 사랑하느냐에 있다. - 주시경 - 새로 산 마우스를 리뷰하고 싶은데 계속 뒷전으로 미루게 된다. 이러면 안 되는데... 내일은 시간이 날 것 같다. 꼭 찍고 글을 적어야겠다. 제품 리뷰는 하고 싶은데 쉽지 않다. 오늘 밥 먹는 시간 외에 전부 수업이라서 조깅과 복부 운동하면서 5분 만에 찍었다. 그것도 마이크 문제로 다시 찍어야 한다. 이럴수가! 정말 시간이 없었고 내일 운동 영상은 무조건 촬영할 것이다. 지난주 블로그 조회수 1,000회를 달성했는데 이번 주 1,100으로 갱신했다. 월요일에 갑자기 방문자가 늘었다. 주 2회 이틀마다 업로드한 보람이 있다. 유튜브도 블로그만큼 아니지만 아주 조금 가능성이 보이고 있다. 역시 뭐든지 초반은 질보다.. 2021. 8. 12. 데일리 리포트#18 - 어깨가 안 좋은 이유가? 아침부터 3시까지 쉬지 않고 PT 수업을 하니 아무것도 할 수 없었다. 3시에 늦은 점심 식사를 했다. 중간에 시간이 나면서 틈틈이 독서와 운동을 했다. 조깅과 등 운동을 제대로 끝냈다. 요즘 다시 어깨가 좋지 않다. 심각한 건 아니지만 거슬린다. 오른쪽 날개뼈 쪽에 트리거 포인트(뭉쳐서 아픈 것 같은)가 있다. 게다가 오른쪽 손목도 좋지 않다. 손목은 어느 날 잠자리에 들 때 뜨끔 해선 그대로 안 좋은 상태를 유지하고 있다. 운동은 나름 강도를 낮추고 주의해서 하고 있다. 운동 쪽은 컨트롤하고 있다면 남은 원인은 나의 생활 습관이다. 그중 6월부터 증가한 컴퓨터 사용이 문제라고 생각한다. 맥북에어의 트랙패드가 편해서 나도 모르게 장시간 사용하고 있었다. 트랙패드에 알아서 손이 간다. 마우스보다 트랙패드.. 2021. 8. 3. 데일리 리포트#8 오늘은 2개 늘어 턱걸이 10회 30대 초반에 열심히 돈 벌려고 무리하게 PT 수업을 했었다. 월급 받을 때이니 한 만큼 벌었다. 그때 아들이 갓 태어나 기저귀와 분유값 벌던 시절이다. 30대 후반에는 적절하게 해야지 하면서도 돈을 벌기 위해 비는 시간을 채워서라도 회원을 받았다. 나의 한계를 넘어서는 일이다. 4년이 지난 지금 기준을 정했다. 하루 9타임 이상 수업을 하지 않기로. 휴식 시간이 없으면 결국 내가 방전되고 수업을 취소하게 되면 더욱 손해다. 트레이너가 운동할 시간이 없어서 몸이 망가지니 적절한 결정이라고 생각한다. 나의 컨디션을 최고로 유지하기 위한 시간이기도 한다. 어깨가 좋지 않다. 그래도 포기할 순 없다. 변해 가는 몸이 보이니까. 15년 전 15회씩 가능한 턱걸이가 겨우 8회 한다. 손목, 팔꿈치, 어깨가 삐걱되.. 2021. 7. 24. 이전 1 다음 728x90
