반응형 독서하기8 데일리 리포트#37 - 무제 이번 주 평일에 근력 운동은 하루도 빠지지 않고 했기 때문에 오늘은 조깅 외에 운동은 쉬었다. 이번 주는 주 5회 근력, 조깅, 복부 운동을 했다. 아내와 복근 운동을 한 주 쉬기로 했다. 내일 아들 데리고 놀러 가기 때문이다. 코로나가 문제이긴 하지만 여름 방학인데 아무것도 못하고 끝나기 그래서 방역 조심해서 갔다 오기로 했다. 밤에 일찍 자려고 오늘 일찍 일어났다. 조금씩 앞당기려 했는데 새벽 6시에 일어났다. 다시 잠들면 그냥 자려고 눈을 감고 있어도 쉽게 잠들지 못해서 일어났다. 그리고 독서를 했다. 한 번씩 일찍 일어나면 책 읽었는데 이게 정말 좋은 것 같다. 밤늦게 졸면서 읽는 것 보다 잠이 서서히 깨면서 읽으니 훨씬 좋다. 그래서 하루 한 시간 독서 중 50분 정도를 아침에 읽었다. 잠들기 .. 2021. 8. 22. 데일리 리포트#31 - 쉬면서 독서 많이 한 날 잠자리가 바뀌면 잠을 잘 못 잔다. 아내랑 이건 정말 닮았다. 1박 2일 여행이 아닌 이상 우리는 같은 호텔이나 리조트에서 이틀 이상 잔다. 보통 첫날 잘 못 자고 다음 날은 적응되어서 잘 자기 때문이다. 종종 가는 처가지만 베개나 바닥 이불이 불편한 건 어쩔 수 없다. 늦게 자고 너무 일찍 일어났다. 일찍 일어난 김에 독서를 했다. 유명한 베스트셀러 를 읽었다. 너무 재밌어서 집중해서 봤다. 다 읽고 느낀 점을 기록하겠지만 미리 이 책은 무조건 추천한다. 일어난 아들과도 잠시 책을 보았고 내가 읽고 느낀 걸 말해 주었다. 무슨 말인지 알아들으려나?? 부자에 대한 정의를 확실히 내리게 되었다. 왜 부자들이 명품이나 고가의 제품을 살 수 있는지 알게 되었고 절약에 대해 다시 생각하게 되었다. 수입이 많아진.. 2021. 8. 16. 데일리 리포트#15 - 턱걸이 14회 / 체지방률 7.9% 밤에는 잠이 와서 독서 집중이 안된다. 오전에 시간이 나면 독서랑 조깅은 무조건 해야 한다. 아침에 운동을 하면 피곤할 것 같지만 그건 초반만 그렇다. 이후는 훨씬 몸이 가뿐하고 좋다. 독서도 오전이 나은 것 같다. 수업이 없을 때 일찍 나와서 조깅과 독서를 하는 것이 좋은 시작이다. 앞으로도 노력하자. 다른 건 다 목표 달성했는데 오늘 관리 사무실에 돈 내야 하는데 가지 않았다. 관리실까지 가지 않아도 건물 로비에 줘도 되는데 지출이기 때문에 거부감이 든 것인가.^^ 토요일이라도 받는다면 폐기물 처리 비용 내고 쓰레기봉투도 구매해야지. 내일은 꼭 그러자. 오늘 독서는 목표 60분을 이미 달성했지만 책이 얼마 남지 않아 더 읽었다. 그래서 다 읽어 버렸다. 인간의 소비 심리에 대한 내용이 거의 대부분이다.. 2021. 7. 31. 데일리 리포트#8 오늘은 2개 늘어 턱걸이 10회 30대 초반에 열심히 돈 벌려고 무리하게 PT 수업을 했었다. 월급 받을 때이니 한 만큼 벌었다. 그때 아들이 갓 태어나 기저귀와 분유값 벌던 시절이다. 30대 후반에는 적절하게 해야지 하면서도 돈을 벌기 위해 비는 시간을 채워서라도 회원을 받았다. 나의 한계를 넘어서는 일이다. 4년이 지난 지금 기준을 정했다. 하루 9타임 이상 수업을 하지 않기로. 휴식 시간이 없으면 결국 내가 방전되고 수업을 취소하게 되면 더욱 손해다. 트레이너가 운동할 시간이 없어서 몸이 망가지니 적절한 결정이라고 생각한다. 나의 컨디션을 최고로 유지하기 위한 시간이기도 한다. 어깨가 좋지 않다. 그래도 포기할 순 없다. 변해 가는 몸이 보이니까. 15년 전 15회씩 가능한 턱걸이가 겨우 8회 한다. 손목, 팔꿈치, 어깨가 삐걱되.. 2021. 7. 24. 이전 1 2 다음 728x90
