반응형 데일리리포트기록하기11 데일리 리포트#8 오늘은 2개 늘어 턱걸이 10회 30대 초반에 열심히 돈 벌려고 무리하게 PT 수업을 했었다. 월급 받을 때이니 한 만큼 벌었다. 그때 아들이 갓 태어나 기저귀와 분유값 벌던 시절이다. 30대 후반에는 적절하게 해야지 하면서도 돈을 벌기 위해 비는 시간을 채워서라도 회원을 받았다. 나의 한계를 넘어서는 일이다. 4년이 지난 지금 기준을 정했다. 하루 9타임 이상 수업을 하지 않기로. 휴식 시간이 없으면 결국 내가 방전되고 수업을 취소하게 되면 더욱 손해다. 트레이너가 운동할 시간이 없어서 몸이 망가지니 적절한 결정이라고 생각한다. 나의 컨디션을 최고로 유지하기 위한 시간이기도 한다. 어깨가 좋지 않다. 그래도 포기할 순 없다. 변해 가는 몸이 보이니까. 15년 전 15회씩 가능한 턱걸이가 겨우 8회 한다. 손목, 팔꿈치, 어깨가 삐걱되.. 2021. 7. 24. 데일리 리포트#7 독서는 ebook이 역시 좋다 지난 주말에 아들 책 산다고 서점에 들린 김에 나의 책도 샀다. 한 권은 다 읽었고 다른 두 권이 남았다. 실제 책이 안 좋은 점은 밤늦게 볼 때 불이 필요하다는 것이다. 그래서 나는 ebook을 선호한다. 잠자리 들기 전 누워서 SNS를 많이 할 것이다. 이런 낭비하는 시간을 줄이는데 ebook이 좋은 대안이라고 생각한다. 스마트폰이나 테블릿PC로 SNS 만큼 쉽게 ebook을 볼 수 있다. 손가락으로 어플만 클릭하면 바로 책을 볼 수 있다. 늦은 밤 잠자리 들기 전 ebook을 보고 잠드는 습관을 만들면 정말 좋다. 초반에 ebook으로 잠들기 전 독서를 했다. 나의 독서 습관에 타이머가 가장 큰 역할을 했지만 ebook도 큰 역할을 했다고 본다. 밤늦게 SNS 대신 불을 끄고 누워서도 책을 볼 수 .. 2021. 7. 23. 데일리 리포트#6 같은 시간 일어나기 요즘 알람이 울리지 않아도 7시가 조금 넘으면 알아서 눈이 떠진다. 이렇게 점점 일찍 일어나는 건가?! 부자 습관 중에 일찍 일어나기가 있다. 집 정리정돈, 찬 물 샤워하기, 명상하기... 유튜브에도 부자 습관을 따라 하는 것을 보았다. 그들은 이미 유튜브로 부지런히 자신의 에너지를 잘 쓰고 있다. 굳이 따라할 필요는 없다고 본다. 일찍 일어나기 -> 나는 같은 시간 일어나기로 결정했다. 늦게 자더라도 오전 8시 전후에 기상하는 것으로 정했다. 밤늦게까지 작업을 하거나 자신에게 투자하는 일을 했다면 새벽 5시에 일어날 필요 없다. 새벽까지 가치 있는 일을 했다면 늦게 일어나도 습관에 전혀 문제없다. 절대 나는 새벽에 일어나지 않는다. 대신 새벽 1시까지 독서를 하든 글을 쓰고 잔다. 가치 있는 일을 했기.. 2021. 7. 22. 이전 1 2 3 다음 728x90
