반응형 턱걸이도전1 데일리 리포트#11 -작은 목표에서 조금씩 전진하자. 오늘 PT 수업이 11타임 잡혀 있어서 운동이나 블로그는 할 수 없을 줄 알았다. 결국 취소가 나왔다. 15년 가까이 이 일을 하면서 수업 취소가 한 타임도 없었던 적을 일로 환산하면 2주 되려나. 10타임이 모두 취소되어서 수업 안 하고 퇴근한 동료 트레이너도 본 적이 있다. 처음 블로그용 사진을 깜빡했다. 적어 놓고 운동하고 턱걸이랑 벤치 찍느라 완전히 잊었다. 내일 꼭 찍자!! 낮에 취소가 되면서 밥을 먹고 독서를 하면서 소화를 시켰다. 근력운동보다 조깅을 선택했다. 트레드밀에 올라 타이머 20분을 맞추고 속도 8.2km/h로 달렸다. 처음 조깅 시작했을 때 7.0km/h로 시작했다. 나의 체력과 컨디션에 맞추어서 0.1씩 증가시켰다. 두 달 되어서 어느 새 1.2km/h의 속도를 올린 것이다. 2.. 2021. 7. 27. 이전 1 다음 728x90
