반응형 운동기록3 데일리 리포트#9 아내와 복근 운동 5분 오늘은 주말이라 가족과 시간을 많이 갖는 날이다. 평일 하던 것들은 무리하지 않고 할 수 있는 만큼만 했다. 그래서 오전에 일찍 일 나가서 독서를 30분가량 했다. 현재 읽는 책도 곧 완독할 것이다. 데일리 리포트를 마무리 하고 잠자기 전에 다 읽을 예정이다. 네이버와 티스토리, 유튜브 영상작업 등은 오늘 할 수 있는 만큼 적당히 할 생각이다. 마무리는 내일 시간 나면 할 예정이다. 아들과 놀다 시간이 날 때 해야 한다. 저녁에는 아내랑 시간도 가져야 하고 가족을 챙겨야 한다. 내 일 열심히 하는 것도 좋지만 가족과 행복하지 않다면 무슨 소용인가 오늘 아내와 내가 운영하는 PT샵에서 복부운동을 했다. 아내는 집에서 운동을 매일 하고 있어서 나보다 잘한다. 안 힘든가.. 나는 복부에 쥐가 날 것 같은데 아.. 2021. 7. 25. 데일리 리포트#7 독서는 ebook이 역시 좋다 지난 주말에 아들 책 산다고 서점에 들린 김에 나의 책도 샀다. 한 권은 다 읽었고 다른 두 권이 남았다. 실제 책이 안 좋은 점은 밤늦게 볼 때 불이 필요하다는 것이다. 그래서 나는 ebook을 선호한다. 잠자리 들기 전 누워서 SNS를 많이 할 것이다. 이런 낭비하는 시간을 줄이는데 ebook이 좋은 대안이라고 생각한다. 스마트폰이나 테블릿PC로 SNS 만큼 쉽게 ebook을 볼 수 있다. 손가락으로 어플만 클릭하면 바로 책을 볼 수 있다. 늦은 밤 잠자리 들기 전 ebook을 보고 잠드는 습관을 만들면 정말 좋다. 초반에 ebook으로 잠들기 전 독서를 했다. 나의 독서 습관에 타이머가 가장 큰 역할을 했지만 ebook도 큰 역할을 했다고 본다. 밤늦게 SNS 대신 불을 끄고 누워서도 책을 볼 수 .. 2021. 7. 23. 데일리 리포트#6 같은 시간 일어나기 요즘 알람이 울리지 않아도 7시가 조금 넘으면 알아서 눈이 떠진다. 이렇게 점점 일찍 일어나는 건가?! 부자 습관 중에 일찍 일어나기가 있다. 집 정리정돈, 찬 물 샤워하기, 명상하기... 유튜브에도 부자 습관을 따라 하는 것을 보았다. 그들은 이미 유튜브로 부지런히 자신의 에너지를 잘 쓰고 있다. 굳이 따라할 필요는 없다고 본다. 일찍 일어나기 -> 나는 같은 시간 일어나기로 결정했다. 늦게 자더라도 오전 8시 전후에 기상하는 것으로 정했다. 밤늦게까지 작업을 하거나 자신에게 투자하는 일을 했다면 새벽 5시에 일어날 필요 없다. 새벽까지 가치 있는 일을 했다면 늦게 일어나도 습관에 전혀 문제없다. 절대 나는 새벽에 일어나지 않는다. 대신 새벽 1시까지 독서를 하든 글을 쓰고 잔다. 가치 있는 일을 했기.. 2021. 7. 22. 이전 1 다음 728x90
