반응형 데일리리포트쓰자1 데일리리포트#69 추석 연휴가 끝나고 오랜만에 조깅을 하였다. 거의 2주 만에 한 조깅이다. 그래서 15분만 뛰었다. 일주일 이상 쉬고 다시 시작할 때는 하루 워밍업을 한다고 생각해야 한다. 어깨와 복근 운동도 오랜만에 즐겁게 했다. 근력 운동은 전통적인 세트 법으로 다시 바꾸었다. 3개월 정도 휴식-정지 프로그램으로 했고 몸이 아픈 김에 휴식도 취했기 때문에 바꾸어 보았다. 안 쉬고 너무 열심히 했던 것 같다. 주기적으로 쉬어 주는 게 건강과 멋진 몸을 만드는 데 좋다. 하루 일과를 적는 메모도 소홀했는데 오늘은 제대로 적어보았다. 블로그 대신 티스토리에 주식 관련 글을 적었다. 내일은 도서 리뷰를 하나 올려야 겠다. 주말에 리뷰를 쓰는데 일주일에 두 세권 읽어 버려서 밀리게 되었다. 시간을 내어서 리뷰를 적어야 한다... 2021. 9. 24. 이전 1 다음 728x90
